男性多吃冬瓜让肾变得更加强壮[养生知识]

男性常食冬瓜可增强肾脏功能

冬瓜是日常饮食中常见的食材，它不仅具有清热和利尿的功效，还具有消暑的作用。男性若能经常食用冬瓜，对增强体质和保持健康大有裨益。接下来，我们将深入探讨冬瓜如何帮助男性增强体质，希望本文的介绍能够对广大男性朋友有所助益。

冬瓜皮具有良好的利水消肿作用，很多人在食用冬瓜时习惯将皮丢弃，但实际上冬瓜皮同样具有利用价值。它富含维生素和矿物质，以及多种挥发性成分，有助于消暑、健脾和利湿[369bang.com]。由于冬瓜皮较厚较硬，建议在烹饪时保留皮一起煮。此外，冬瓜藤还具有清肺热和疏通经络的功效，秋季过后，可以将冬瓜藤齐根截断，插在瓶中，取汁饮用，可用于治疗肺热、痰火和内痈等病症。可见，冬瓜藤具有清热化痰的作用。

　　冬瓜肉能够起到护心脏、防中暑的作用，钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、防止中暑都非常好。冬瓜含水量最为丰富，高达96%;钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

　　同时大部分都是可以食用冬瓜的，尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。同时需要注意的是冬瓜与海螺同食会造成身体不适。而冬瓜与山竹同食也会带来影响的。冬瓜与鲫鱼同食会降低营养价值。

　　温馨提醒：通过上文的介绍后相信很多男性都应该都知道了吧，希望通过上文的介绍后能够对冬瓜更多的了解。男性在夏天不妨多吃一些冬瓜，不仅起到消暑的作用，同时也起到强身健体的效果。对于很多男性不知道冬瓜有那么多的好处，希望看了这篇文章后，能够充分的利用冬瓜，让它的展现更多的营养价值。