男性吃黑南瓜子的六个好处[养生知识]

黑南瓜子，一种广受欢迎的零食，尤其在我国的男性中颇受欢迎。不仅因其独特的鲜香口感，还因其兼具食用与药用价值。对于那些精子质量不佳、生育能力较低的男性来说，食用黑南瓜子可能有助于提升精子活力。黑南瓜子的益处远不止于此，下面我们将详细探讨男性食用黑南瓜子的六个益处。

在挑选黑南瓜子时，除了关注其风味，还应选择颗粒饱满、色泽黑褐的，这样的黑南瓜子营养价值更高。那么，男性食用黑南瓜子有哪些好处呢[www.369bang.com]？黑南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和淀粉，尤其对处于育龄期的男性更为有益。

以下是黑南瓜子对男性的六个益处：

1. 润肠通便：现代男性面临巨大的生活压力，频繁奔波于工作和家庭之间，容易出现工作失误和健康问题。在感冒咳嗽后，食用黑南瓜子可以帮助化痰清肺。若出现上火便秘，黑南瓜子还能起到润肠通便的作用。它具有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢等多种功效，对男性健康有益。

　　2、降血压：黑南瓜子是一种非常适合患有高血压的男性食用的，因为黑南瓜子可以防止动脉硬化，有助于男性降血压。现在越来越多的男性患有高血压了，因此不管是预防高血压、还是已经患有高血压的男性，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。

　　3、杀虫：饮食不洁对于我们的身体健康危害是非常大的，还有因为我们的肠道免疫力差，会导致滋生细菌，尤其是男性朋友，平常可能是忙于工作，中午和晚上的时候会随便买点吃的应付一下，但是这样对身体的损害是非大的，尤其是肠胃会滋生细菌，吃黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。

　　4、预防前列腺疾病：前列腺增生、前列腺炎、前列腺肥大等都是男性经常发生的疾病，对于每个男性来说，都要适当的注意。研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

　　5、预防心绞痛：男性吃黑南瓜子对于自身的身体健康有很多的好处，因为黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。经常加班熬夜、或者超负荷工作，对于人体的心脏损害是非常大的，尤其是男性朋友，一定要注意心脏的保护，不要大喜大悲，注意合理休息，同时心脏不好的人群吃点黑南瓜子，可以很好的缓解心脏疾病。

　　6、预防结石：很多男性患有结石，其中有肾结石，也有胆结石，常吃黑南瓜子还可以预防结石。男性朋友如果发现或者被检查出来患有结石的话，可以每天适当的吃一些黑南瓜子，因为黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。

　　身体的健康与否对于全家人都是非常重要的，男性朋友在生活中，适当吃一些黑南瓜子，不但可以保持肠道舒畅、还可以降血压、杀虫，对于日常的感冒发烧咳嗽也有很好的预防作用。男性吃黑南瓜子对于提高生育能力、预防前列腺疾病也有很好的帮助，同时，男性吃黑南瓜子还可以预防心绞痛、预防结石，能够有效的帮助自身提高新陈代谢能力和提高抗病能力，所以，黑南瓜子可以说是男性身边的健康小零食。