男性冬季肠胃疾病高发 如何缓解[养生知识]

冬季男性易患肠胃疾病，如何有效缓解[369bang.com]？

在冬季，男性常常会遭遇肠胃问题，这是由多种因素引起的。那么，我们该如何调养呢？首先，在寒冷的冬季，保暖是关键。食用一些能够驱寒和养胃的食物是非常有益的。那么，哪些食物适合呢？让我们一起来看看这些建议吧。

推荐使用“姜水”[善世堂]

生姜含有姜油酮和姜脑等成分，能够加速人体的新陈代谢，刺激胃液分泌，从而帮助消化和吸收。在冬季饮用姜水，不仅能养胃，还能暖身，增强免疫力。具体做法是：将生姜切成片，直接放入水中煮几分钟，当水沸腾后，姜味散发出来时即可饮用。

推荐使用“温蜂蜜水”

　　蜂蜜可调补脾胃，帮助胃酸分泌正常，增加肠道蠕动，促进消化。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无副作用，还可以有效的保护肠胃，对于减少肠胃疾病有一定的好处。

　　利用“小米粥”

　　《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。食用小米粥可以达到暖胃养胃健胃的作用。小米粥具有养胃的作用，还可以有促进代谢的效果，对于提高免疫力，健脾胃有好处的呢。适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

　　关于冬季缓解肠胃不适的一些食材大家都知道了吧，冬季很容易出现肠胃不适的哦，要合理的搭配食物，这样才能保持健康的状态哦[www.369bang.com]。冬季要选择温补的食物，上面的这些改善肠胃的方法大家可以试试的哦。