男性养生保健的滋补药膳有哪些[养生知识]

男性朋友在养生保健方面往往非常注重，他们通常会通过饮食来达到滋补养生的目的。那么，有哪些药膳可以帮助男性进行滋补呢？这是许多男性朋友都非常关心的问题。下面，我将为大家详细介绍一些有助于养生保健的药膳。

1. 羊肾杜仲五味汤

所需材料包括两副羊肾、五克杜仲、六克五味子，以及适量的料酒、葱、姜、味精和盐。首先将羊肾清洗干净，去除臊腺并切碎；然后将杜仲和五味子用纱布包裹，与羊肾一起放入沙锅内，加入适量的水和葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐和味精调味，空腹食用。此汤具有温阳固精、补肝肾、强筋骨的功效，对于肾虚腰痛、阳痿、遗精以及腰膝酸软、筋骨无力等症状有很好的疗效。

2. 枸杞子粥

所需原料包括二十克枸杞子和一百克粳米。将枸杞子和粳米清洗干净后放入砂锅内，加入适量的水，用急火煮至沸腾，然后改用文火，待米开花、汤稠时，停止加热，焖五分钟即可食用。枸杞子粥不仅美味而且营养丰富，适合肾阴虚者在冬季长期食用，具有滋补肝肾、益精明目的作用。

　　3、栗子烧白菜[善世堂]

　　材料：准备一斤大白菜，二十颗熟栗子，二十克火腿片，冬菇、葱、姜盐少许。

　　做法：栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半；大白菜洗净择好，切成长条；金华火腿火腿洗净，也切成条；冬菇用清水泡发，洗净，切成条；热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。

　　功效：食用栗子烧白菜可以补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。

　　4、海参粥

　　材料：海参适量，一百克梗米或糯米。[微信：yyds2488]

　　制法：将海参浸透，剖洗干净[369bang.com]。切片煮烂后同米煮成粥。

　　功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　男性朋友平时如果想进行滋补的话，不妨试一试上文介绍的这些食疗方，这些食疗方不仅口味非常鲜美，而且营养价值非常丰富，对于身体健康有非常大的帮助，特别是对于男性一些性功能问题有很大的改善效果，希望本文的讲解能对大家有所帮助。