男性体质对号调理更能保健康[养生知识]

根据男性体质进行调理，有助于维护健康

男性常常会感到疲劳和承受过大的压力，因此需要特别关注。中医理论指出，每个人的体质各异，养生的方法也应有所不同。对于男性而言，根据不同的体质选择适宜的养生之道是很重要的，你属于哪种体质呢？让我们一起找到适合自己的养生方法。[善世堂]

热性体质

热性体质可以分为阴虚体质和湿热体质。这类体质的人通常体型偏瘦、情绪容易激动，并且怕热，喜欢冷食。他们的性欲相对较强，在饮食上应选择清淡的食物，避免辛辣刺激，可以食用一些平和温补的食材，如沙参、麦冬、百合等。

抑郁性体质

　　抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。如果出现一些很大的变故或者是压力的时候就会不能承受，变得压抑，抑郁等等这些问题。男性更会出现阳痿早泄等等这些情况，应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。要注意缓解资金压抑的情绪，保持乐观的心态，一定要注意的是不要用补肾壮阳的药材或者是食材，以精神心理调养为主。

　　寒性体质

　　很多人的身体都属于寒性的体质，其实寒性的体质包括了痰湿和阳虚不同的类型。每个人的情况不同，如果你有身体肥胖，容易疲劳的情况，这些多是因为寒性体质所导致的一些症状。寒性的体质很容易出现冷淡的表现，夫妻生活也不和谐，所以从饮食上面就应该找到适合的食物，可服用性温平和的调养药品，如鹿茸、人参、枸杞等。

　　大家应该多了解一些这样的养生保健常识，如果你也有这些体质问题，就应该找到自己的问题所在，选择适合自己的方式方法去缓解和质量，这样才能达到养生保健的目的，从而使自己的身体越来越健康。