男性乱用护肤品危害不容小觑[养生知识]

近年来，随着韩流文化的流行，男性对美容护肤的关注度显著提升，他们开始模仿韩剧中“花样美男”的护肤习惯，使用女性的护肤品来保养皮肤。然而，这种做法可能对男性健康产生不利影响[www.369bang.com]。

女性专用的化妆品和护肤品通常含有一定量的雌激素，这些成分对女性皮肤有益，但对男性生殖系统可能产生负面影响。虽然短期内不易察觉，但长期使用可能会对男性健康造成损害。

此外，这些产品中还含有邻苯二甲酸酯，这是一种有毒物质，长期接触可能导致精子活力下降、形态异常，甚至引发男性生殖系统疾病，包括不育症。类似物质也存在于指甲油、发胶和洗发水中。

因此，男性在追求健康生活方式时，应注意以下两点：

　　1.多吃4种食物

　　人到中年，应该尽量做到饮食平衡，除了保证饮食规律之外，还要适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等。不要胡吃海喝，餐餐大鱼大肉。可以多吃一些豆制品、燕麦、杏仁、深海鱼类等，可以有效帮助控制胆固醇、血糖，有利健康。

　　2.开始健脑

　　人到中年，有些人容易出现分心、老忘事。所以可以通过每天给大脑做做有氧运动来帮助大脑活动，提高记忆力。另外，还可以通过冥想、听音乐、大笑等来给身体、大脑解压。