男士注意 这些食物会越补越虚[养生知识]

男性朋友们请注意，有些食物可能会导致越补越虚的情况发生。

正值秋季，这是一个非常适合进补的季节，男性朋友们自然不会错过这个机会。为了在冬季来临之前调养好身体，许多男性朋友已经开始通过饮食来补充营养。调整饮食确实是一种非常有效的养生方法，但如果进补不当，同样会对身体健康造成伤害。对于男性朋友来说，以下这些食物可能会导致越补越虚的情况。

第一名：过量食用肥肉可能导致男性性功能障碍。

之所以说吃肥肉可能会导致男性性功能障碍，主要是因为肥肉中的高饱和脂肪和胆固醇会导致血管变窄，包括那些负责将血液输送到性器官的血管。如果性器官在性爱时血供不足，就很难达到高潮。

第二名：高脂肪含量的牛奶可能会增加患前列腺癌的风险。

　　男性朋友在喝奶的时候应谨慎，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平，而维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

　　第三名：黄豆会影响男性性征减少精子数量

　　黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征[369bang.com]。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。因此建议男性朋友平时不要食用过多的黄豆。

　　关于“哪些食物会越补越虚”这一问题就介绍到这里了，相信各位男士朋友在看过文章以后也都知道哪些食物不能多吃了。秋季确实是个进补的好时节，不过男性朋友平时在食补的时候切记一定要避免大补特补，只有适当进补才能达到一定的养生效果。以上3种越补越虚的食物男性朋友可要少吃一点!