男人养生必须做到的3件事[养生知识]

男性养生需注重的三个要点

男性通常在处理事务时较为粗犷，然而在养生保健中，细节往往关乎成败。男性在养生方面需注重细节，因为这直接关系到个人的生活幸福。试问，有哪位女性愿意陪伴一个终日病态的伴侣？有哪个孩子愿意缺少父亲的陪伴？又有哪对父母不希望自己的儿子健康？男性虽然能在事业上叱咤风云，但首先应确保自己的身体健康，因为拥有强健的体魄才是最重要的。因此，男性必须重视日常的养生。以下是男性养生需注重的三个要点：

首先，尽管烟盒上明确标示吸烟有害健康，但仍有许多人沉迷于烟草，这是因为尼古丁具有成瘾性。长期吸烟会损害肺部，肺部如同烟囱，长时间暴露在烟雾中会变得漆黑。同样，吸烟也会使牙齿变黄或变黑，这种污渍难以清洗。长期吸烟还会导致口臭，即使嚼口香糖也难以消除。研究表明，老年肺气肿患者中，多数与吸烟有关。因此，为了自己和家人的健康，男性应避免吸烟。

　　不过，抽烟在男人的世界里，现在已经成为一种交流的桥梁，如果别人给你烟，你拒绝会显得不大气没礼貌。所以可以适当的抽，但不要影响到自己的身体状况，能做到不抽烟是最好的。

　　酒喝多了必伤身体，现在酒大多都是由酒精勾兑出来的，对身体健康的影响危害非常大，有些因喝酒麻醉后尿都尿到裤子上，有些可能酒后驾驶酿成悔事，有些喝啤酒，长了啤酒肚，酒精对人的神精有麻醉作用，经常不知节制的喝酒的人，年龄稍微大一点的话都会影响到精神方面，有些会精神恍惚，神志不清等[www.369bang.com]。当然，冬季可以喝个温酒吃个肉菜暖暖身子挺好。

　　人常说色字头上一把刀，也许男人的世界里不能没有女人，但钟情的男人更有魅力，男人无论什么时候都得中医学中的养精蓄锐这句话，作为一个成人，也有一定的自我管理能力，管理好自己的性生活，就是经营好了自己健康的良好开始。