电脑族防辐射必吃的食物有哪些[养生知识]

电脑使用者应吃什么食物来抵御辐射？

长时间使用电脑不仅会导致眼睛不适，更重要的是，它会对我们的皮肤造成显著伤害。如果长时间不加以护理，皮肤可能会变得暗黄无光。然而，仅仅依靠护肤品是不够的，食物的作用同样重要。那么，有哪些食物能够帮助我们抵抗辐射呢？让我们一起来看看。

五大抗辐射食物

绿豆（有助于排除体内毒素）

自古以来就有“绿豆汤解百毒”的说法。现代科学研究显示，绿豆含有促进体内毒素排出、加速新陈代谢的成分，能够有效对抗各种污染，包括电磁污染。

紫菜（抗辐射佳品）

紫菜具有抗辐射、抗突变和抗氧化作用，这与它含有的硒元素有关。硒是一种关键的微量元素，能够增强机体的免疫能力，保护人体健康。经常食用富含硒的紫菜，可以提升人体抵抗辐射的能力。

　　辣椒(保护细胞的DNA不受辐射破坏)

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

　　大蒜(减少辐射损伤)[www.369bang.com]

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　黑木耳(清胃、涤肠、防辐射)

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　以上是今天小编为大家带来的有关“五大防辐射食物”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!我们长期面对电脑会使我们的肌肤变得更加脆弱，很容易出现干燥、暗黄、长斑等肌肤问题了，因而，既要用好保养品也得要从饮食上面入手哦。