滋阴要吃水果 女性适合的滋阴水果[养生知识]

在阴气不足时，适宜食用水果 适合女性的滋阴水果

当外界气候寒冷且干燥时，人体可能会感到多种不适，如口渴、皮肤干燥等，这些问题往往与体内阴气不足有关，尤其是对女性而言。那么，如何滋阴呢？让我们来看看哪些水果适合食用。[微信：yyds2488]

柚子

柚子在秋冬季节非常流行，此时大量上市。食用柚子对健康有益，能够有效滋阴。柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的矿物质，这些是其他水果难以比拟的。除了高营养价值，柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能够增进食欲、治疗消化不良，以及理气散结。它还能促进伤口愈合，对败血症等疾病有良好的辅助治疗效果。可见，柚子的养生功效相当不错。在容易上火的冬季，柚子还能降火气、抑制口腔溃疡。

　　香蕉[369bang.com]

　　香蕉同样是我们大家熟悉的水果，在平时的生活中也会经常吃到香蕉，首先香蕉吃起来香糯可口，同时在香蕉中还含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。可以发现香蕉的养生效果很多，特别是可以帮助大家起到滋阴的作用，所以特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。对于女性朋友们来说，这也是很适合吃的一种水果。

　　上面推荐的水果，在天气比较干燥的情况下选吃效果非常出色，柚子和香蕉都是美味的食物，而且对于女性来说选择吃效果更好，可以有效的起到滋阴的作用，所以对女性朋友们来说，在平时就要注意多吃些水果滋阴，效果比较好。