气虚要调理 改善男性肾气虚的食物[养生知识]

调理气虚 男性肾气不足的食疗方法

气虚常常表现为容易疲劳、精神萎靡，甚至出虚汗、心悸等症状。你了解如何进行调理吗？尤其是男性出现的肾气不足问题，需要采取针对性的调理措施。下面推荐一些有助于缓解肾气不足的食物，效果相当不错。

坚果类

性学专家的研究表明，在某些常食用瓜子的民族中，前列腺疾病的发生率极低。这是因为瓜子中含有的某种物质能够影响男性激素的生成。坚果类食物如瓜子、芝麻、核桃、花生等，具有滋补肝肾的功效，对增强肾脏功能有益。

蜂蜜

蜂蜜中含有的生殖腺内分泌素，具有显著的激活性腺的生物活性。蜂蜜对于改善由男性肾虚引起的气虚症状有积极作用，同时也是一种很好的滋补品。

　　韭菜[369bang.com]

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，所以说男性如果是肾虚导致的气虚的话，吃韭菜是不错的选择，可以有温补壮阳的作用和效果。

　　大葱

　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，大葱中含有的酶以及维生素对于保持激素分泌有好处，而且也可以有很好的缓解肾虚的作用，对于补肾壮阳有一定的保健功效。

　　关于气虚如何调理的问题，针对男性出现肾虚的表现，上面的这些食物是不错的选择，这些食物具有很好的缓解肾虚的作用，对于调理体质，改善身体虚弱的问题有一定的好处，还能补充丰富的营养物质，可以经常吃。