母乳喂养的长期益处到底有什么[养生知识]

母乳哺育的长期益处有哪些？

众所周知，母乳哺育是每位母亲必须面对的挑战，也是母亲身份的重要组成部分。它不仅对孩子有益，对母亲自身也有诸多好处，但许多年轻女性对此了解不足，担心母乳哺育会影响身材。实际上，母乳哺育对身体健康有着长期的积极影响，下面让我们来探讨其保健效果。

母乳哺育的长期益处：

(1) 促进产后体重减轻。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天可以消耗200-500卡路里。研究表明，选择母乳哺育的女性比不选择母乳哺育的女性体重下降更多，有助于维持理想体型。

(2) 有助于恢复妊娠期糖尿病。分娩后，曾患有妊娠糖尿病的母亲通过母乳哺育实现显著的体重减轻，可能降低未来患糖尿病的风险。因此，选择母乳哺育有助于降低血糖水平，并促进恢复健康。

　　(3)降低骨质疏松的风险。从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。母乳喂养可以有预防骨质疏松的作用，而且也可以强化骨质，对身体健康有着很重要的作用[369bang.com]。

　　母乳妈妈的心理获益

　　哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境，可以让你的心态变得平和，而且也可以减少激烈愤怒的心情。

　　母乳喂养的一些长期的功效和好处，上面都介绍了，不要小看母乳喂养，它对于女性来说有着保养的作用，所以如果你也是第一次当妈妈，不妨选择母乳喂养，不仅对孩子好，而且对自己来说也有着长期的益处，对健康有好处，还能预防疾病。