桂圆莲子饮——缓解贫血适合白领[养生知识]

桂圆莲子饮——专为白领设计的补血饮品

　　现代白领的工作压力巨大，他们往往从早九点工作到晚五点，几乎没有私人时间用于娱乐或健身等活动。每天下班后，他们常常感到筋疲力尽。然而，在饮食方面，我们应该给予更多关注。下面将介绍一款专为白领设计的桂圆莲子饮，它有助于缓解贫血。

　　桂圆莲子饮配方

　　所需材料包括干桂圆肉、莲子、红枣和冰糖。

　　桂圆莲子饮的制作方法

　　1、将莲子用水泡发，去心;将红枣用温水泡发，洗干净去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。

　　2、将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。

　　桂圆莲子饮的功效与作用

　　桂圆莲子两款天生一对的搭配，无论是泡茶还是煮粥都是一款不错的选择，桂圆莲子饮特别是在燥热的夏季喝上一碗，会让你感觉神清气爽，而平时处于失眠或者是多梦的人群来说，这款茶饮都是一款不错的选择，特别上班族工作时间差，压力大容易导致出现贫血的现象，让想不足气血，天天有个安慰觉[www.369bang.com]。选择这款茶饮真的很不错。这样的茶品对于上班族来说是再好不过的选择了，可以有安神补血的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于肠胃不好啊或者是失眠心烦等等的人群来说是不错的保健方式哦，大家不妨试试这道茶品吧。

　　桂圆莲子饮制作的方法大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，缓解贫血适合白领工作者，对于白领们来说是不错的选择哦。