最适合白领的2款减肥瘦身汤[养生知识]

两款适合职场人士的瘦身养生汤

对于忙碌的上班族来说，工作压力大，时间紧张，想要减肥却苦于没有足够的时间。面对日益增长的腰围和腿部赘肉，许多职场女性选择通过饮食来快速达到减肥效果，认为这样既省时又无需额外锻炼，可谓是一举两得。然而，市场上那些夸大的减肥产品真的有效吗？即使有效，它们的安全性又如何呢？为了满足大家迫切减肥的需求，我们精心挑选了两款既能帮助减肥又能清热解毒的汤品，绝对是职场人士的最佳选择。

推荐瘦身汤

小白菜豆腐瘦身汤

食材

小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿丁、虾米、盐

做法

将小白菜洗净，用开水焯一下，挤干水分后切成段备用。冻豆腐或老豆腐切成块备用[www.369bang.com]。在锅中加入少量油，炒香姜末、蒜片、两大匙火腿丁和一把虾米。接着加入豆腐和适量的水，煮沸。然后放入小白菜段和几只鲜虾仁，盖上锅盖，再次煮沸后，待虾仁煮熟，加入适量的盐调味即可。

瘦身原理[微信：yyds2488]

　　小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

　　推荐减肥汤

　　冬菇菠菜减肥汤

　　材料

　　冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

　　做法

　　先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成[善世堂]。

　　减肥原理

　　香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。