春季白领必备的办公室零食推荐[养生知识]

春季办公室养生零食推荐

春季来临，万物复苏，对于办公室的白领来说，养生同样重要。春季常常伴随着困倦和疲劳，那么如何缓解这些不适呢？以下是一些推荐的养生零食，适合在办公室中备存，让我们一起来看看。

花生

花生的营养价值：作为坚果，花生富含亚油酸，有助于促进脑部血液循环；同时，它还含有丰富的蛋白质和植物油，能够有效缓解饥饿感。对于长时间坐办公的白领来说，花生、核桃、杏仁等坚果是不错的选择。长期久坐会增加患心血管疾病的风险，而经常食用核桃等坚果类食物可以显著降低这种风险。花生不仅能充饥，还能预防心血管疾病，补充多种营养。

食用建议：花生含有较高的脂肪，应注意适量食用，以免导致体重增加。

　　海苔[www.369bang.com]

　　海苔的营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。海苔可以有很好的降低脂肪吸收的作用，还可以预防高血压和冠心病的哦。

　　食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量!

　　关于春季白领的一些办公室的零食介绍，小编给大家介绍了相关的内容了，从这些食物中我们知道了白领需要补充的营养物质有很多，这些食物不仅可以满足人民对于营养的需求，而且还可以有预防疾病的作用，如果你经常感觉到疲劳，这些零食是不错的选择。