春季男性需要合理方法养肾[养生知识]

春季男性应采取恰当措施养护肾脏[www.369bang.com]

肾脏的健康至关重要，男性尤其需要对此给予关注。拥有健康的肾脏对男性的整体健康大有裨益[微信：yyds2488]。春季，男性更应注重养护肾脏的方法，下面将介绍一些具体的做法。

通过吞咽唾液养肾

春季，男性应意识到可以通过吞咽唾液来养护肾脏。口腔中的唾液由两部分组成：清稀的称为涎，与脾相关；稠厚的称为唾，与肾相关。若随意吐出唾液，不久便会感到腰部酸软和身体疲倦，这表明吞咽唾液能够滋养肾精，起到保护肾脏的作用。春季坚持这一做法对养护肾脏非常有益，男性应将其作为养生之道。

　　大便要畅通

　　在平时我们还要注意，如果春季的时候存在大便不畅，宿便停积的情况，这时候就会浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状，所以男性朋友们在春季的时候必须要注意保护好肠胃健康，保持大便通畅，这样才可以更好的促进我们肾脏健康。

　　上面介绍的情况都是春季我们养生要注意的，在春季的时候不少人都容易产生肾脏问题，我们在平时需要合理的方法预防好才行，上面推荐的方法效果是非常不错的，大家注意起来，那么就可以更好的养肾，同时也有助于我们春季健康。