春季男性要如何养生比较好[养生知识]

春季男性如何进行养生更为适宜

　　春季是养肾的佳季，尤其对男性而言，养肾对健康大有裨益。因此，男性朋友们在春季应采取恰当的方法来维护肾脏的健康。那么，春季男性应如何养肾呢？下面我们来详细了解一下。

　　通过吞咽唾液养肾

　　春季，男性可以通过吞咽唾液来达到养肾的效果[www.369bang.com]。口腔中的唾液分为两类：清稀的称为涎，与脾有关；稠厚的称为唾，与肾有关。可以尝试将唾液吐出，很快就会感觉到腰酸体乏，这表明吞咽唾液能够滋养肾精，起到保护肾脏的作用，对男性肾脏健康有益。

　　保持大便通畅

　　春季的时候男性朋友们还要注意，我们在平时如果有大便不畅，宿便停积，浊气上攻的情况，在这时候我们不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状，这样对男性的肾脏健康是有好处的。

　　警惕药物

　　春季的时候我们要注意，在平时实际上不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物的时候我们就更要小心。而且由于水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法，这样是可以改善肾脏不适的。

　　春季的时候我们要注意，在平时需要合理的方法去调节才行，上面推荐的这些方法效果不错，对男性的健康是有意义的，可以很好的促进肾脏健康，这样对我们健康是有所帮助的，所以我们在平时就不能错过，男性朋友们需要注意才行。