春季男性要养阴、养阳、养气[养生知识]

春季男性养生之道：养阴、养阳、养气

立春之后，是男性进行养生保健的最佳时期[www.369bang.com]。在这个时候，男性应该注重养阳、养阴、养气，并摄取有助于身体健康的食物。如何进行养生呢？苹果绿天然养生专家将为您详细介绍。正值春季，不妨赶紧了解这些内容，现在开始养生还不算晚[369bang.com]。

春季男性养生重点是什么？

1. 养阳：春季是一年中阳气最盛的季节。男性应顺应自然的变化进行养生，若想养阳，应多食用具有清补、平补作用的食物，如豆浆、苹果、核桃、薏仁等。这些食物适合大多数体质的人群，尤其是体质较弱者。

2. 养阴：春季时，一些疾病可能会在男性中复发，因此需要调养身体。若想在春季养阴，蜂蜜是一个不错的选择，它具有养阴、保护肠胃的功效。不过，应注意蜂蜜的食用量和频率。

　　3、养气：养气是养生的根本，在春季的 时候要注意吃一些葱、红枣、黄芪进行补气，这样男性在春季的时候才不会患有支气管炎等疾病。

　　春季男性养生吃什么?

　　大蒜：大蒜杀菌力不用说了，此外，它能提供维生素b1的吸收有利于消除疲惫。男性在工作的时候劳累，吃点大蒜油很好的效果，多服可改善体质并强身，当然大蒜还有提升免疫力、防癌的效果。

　　全麦面包：男性要对抗压力吃面包不错，因为面包中含有维生素B族，可以帮助男性们缓慢释放能量，让身体放松不紧张，并且镇定下来。

　　春季男性养生养什么?养生吃什么?相信您了解了，除此之外，苹果绿天然养生专家还说男性40岁过后可以吃南瓜子养生，因为40岁男性又一些摄护腺肥大的情况，而南瓜子有减少了患者频尿的次数，还能够抗老化，南瓜子购买简单，超市就有卖的，平时没事的时候食用一些养生又防病。