春季男性吃辛甘之品、多甜少酸食物[养生知识]

春季男性应食用辛辣甘甜的食物，并减少酸味食物的摄入。

随着春天的来临，人体内的阳气逐渐上升，男性在饮食上需要格外注意，合理的饮食能够促进身体的健康表现。如果不注意饮食，可能会导致春困。那么，男性在春季养生时应该吃什么？据苹果绿天然养生专家的建议，食用辛辣甘甜的食物和减少酸味食物的摄入是最为适宜的。这是因为辛辣甘甜的食物有助于春季阳气的生发，而减少酸味食物的摄入则有利于补养脾胃。[369bang.com]

辛辣甘甜的食物——助春季阳气生发

中医理论认为，春季是肝脏活跃的季节，此时食用一些辛辣温补的食物对健康有益。例如，葱、姜、韭菜、蒜苗等都是不错的选择。这些食物有助于激发人体的阳气。此外，洋葱、大头菜、魔芋、芥菜、香菜、姜等食物也有类似的效果，它们不仅能够驱散风寒，还能在潮湿的环境中抑制病菌的滋生[www.369bang.com]。

　　多甜少酸——补益脾胃

　　春天除了要及时的摄取生发阳气之外，还要吃一些甜味的食物，因为甜味的食物能滋补脾胃，在这类食物中苹果绿天然养生专家首推的是山药和大枣。山药味甘性平、健脾益气，男性经常食用可提高机体的免疫力，如果在平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者食用还可以可提高机体的免疫力，让身体变的健康起来。红枣对脾脏有益处，男性们食用可以补气养血。俗话说“日食五枣，长生不老”。

　　此外，男性们要是有喝酒的习惯可以在春季的时候喝红酒，因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚在酒液中，男性喝有降低患心血管疾病的几率、还有预防老年痴呆的效果。

　　春季男性吃辛甘之品、多甜少酸食物，以上介绍的知识相信您都了解了。苹果绿天然养生专家介绍春季这个季节需要男性们积极加强锻炼、合理的补充体内的营养素，还要合理科学的进行饮食，这样才有效的提高男性的身体健康。