春季最适合孕妇们食用的几种水果[养生知识]

春季孕妇适宜食用的几种水果

春季是水果种类丰富的时候，也是女性朋友进行养生的好时机。春季养生对孕妇的健康尤为重要，下面就来看看春季孕妇适合吃哪些水果来促进健康。

柿子

春季推荐孕妇食用的水果之一是柿子。柿子口感多汁甜美，营养丰富，含有多种维生素以及钾、铁、钙、镁、磷等矿物质。柿子性凉，具有清热、润肺、生津、止渴、止咳、化痰等功效，可用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮出血、便秘等症状，对孕妇健康有益。孕妇适量食用柿子，既能补充营养，又有一定的药用价值。特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇，柿子可以帮助降低血压[www.369bang.com]。不过，食用柿子时应注意，一餐一个较为适宜，因为大量餐前食用柿子可能会对肠胃造成负担。[微信：yyds2488]

　　香蕉

　　香蕉是非常健康的一种水果，吃起来的味道是非常好的，而且对于孕妇来说，也特别应该在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，这样是可以帮助孕妇促进健康的，同时体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育的重要物质。再加上香蕉中的钾元素还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉，对于孕妇健康有好处。

　　在春季的时候孕妇朋友们可以吃到的水果是比较多的，上面推荐的几款水果是非常好的选择，孕妇在春季的时候就应该去多吃这些水果，对于孕妇的健康养生是有意义的，还可以很好的增强孕妇身体素质，帮助预防疾病的产生。