春季排毒养颜要喝粥 女性不能错过[养生知识]

春季是女性养颜排毒的黄金期，不容错过

春季，是一年中我们进行排毒的最佳时机。在这个时候，如果我们希望及时排毒，就需要选择合适的食物来摄入。那么，具体应该吃哪些食物呢？这是许多人想要了解的问题[369bang.com]。下面，让我们一起来看看哪些食物可以帮助女性朋友们排毒养颜。

美容粥的做法

准备100克白米，1200毫升鸡汤，3克川芎，10克当归，5克黄芪，2克红花。将白米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，连同红花一起放入小布袋中；将浸泡好的米和装有药材的小布袋放入煮粥的锅中，加入鸡汤和水，大火煮沸后转小火煮至粥稠，最后取出药袋即可。每日1至2次，趁温热食用。

这款美容粥的功效在于，它加入了补气、补血、活血的中药材，能够改善身体机能，使女性的面部肌肤更加滋润、细腻。这对于女性朋友们来说是非常有益的，能够带来显著的保健效果。在春季食用这款粥，尤其适合女性，是不可错过的美味佳肴。

黄芪红糖粥同样具有排毒养颜的功效，黄芪能够补气，红糖则有助于补血，两者结合能够帮助女性朋友们在春季保持良好的身体状态。

　　黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

　　功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用[善世堂]。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　龙莲鸡蛋汤

　　龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

　　功效：具有宁心安神、养血润肤的功效，我们在生活中经常的吃这种食物就很有好处了，是可以有效的帮助我们美容养颜的了哦，尤其适合在春季的时候食用了，是可以帮助我们排毒养颜的了，是女性朋友们要注意不能错过的了。

　　这就是我们给大家推荐的几款养生粥了，这些养生粥的味道是很出色的了，而且营养价值也很不错哦，因此我们在生活中经常的吃就可以起到很有效的排毒养颜功效了，是女性朋友们在生活中要注意不能错过的了，我们要经常吃哦。