文化情趣是身心的保鲜剂[养生知识]

文化情趣是心灵与身体的保鲜剂。

在城市的各个角落，时尚的青年、活泼的音乐、轻盈的舞步，这些都是街舞留给人们最深刻的印象。然而，跳街舞并非年轻人的专属。在中国首届老年人选美大赛上，就有一位长者展现出了同样充满活力的街舞。

在选美大赛的决赛现场，能够进入决赛的长者们，个个气质非凡，身怀绝技。一位年长的女士跳起的街舞，吸引了所有人的目光。

这位参赛者表示：“谁说街舞只是年轻人的专属？我今年68岁，同样能跳街舞。因为我的心境年轻，所以我能跳出充满活力的街舞。”

许多年轻人看到这些长者后感慨：“我们似乎老了，他们却依然年轻。从他们的心态，从他们的表演，都能感受到他们的活力。”

退休后，如果一个人每天无所事事，精神没有寄托，生活空虚散漫，那么内心就会感到不安。明代才子袁宏道曾说，人的情感必须有所寄托，才能感到快乐。因此，有人以棋为乐，有人以技艺为乐，有人以文学为乐。这取决于个人的兴趣和条件。例如阅读、书法、绘画、钓鱼、舞蹈、音乐、种植花卉、养鸟等文化活动，都是珍惜人生、有所作为的兴趣爱好，也从不同角度体现了人生的价值。

瑞士有一位名叫卜尔奥•古斯丁的老人，已经110岁了，但他为了不让大脑闲置，不顾身体虚弱，坚持在一家周报担任主编，并管理一家拥有300多名员工的印刷公司。美国的奥法努•斯鲍姆，92岁时虽然身体虚弱，但开始学习写诗，并在113岁时出版了自己的诗集。百岁老人尚能取得如此辉煌的成就，说明人生的辉煌并非青壮年的专属。

　　悉心捧读一本好书，自可领略书中深邃的意境，实属妙不可言。读书能引起心灵共鸣，是一种立体的声情并茂的美学享受。医学专家认为无论阅读或朗诵，都能活跃思维，而且还有增强肺功能的效果，是一种健身强脑的“思维体操”。

　　退休后，我们要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力比不爱动脑的35岁的年轻人还要好得多。

　　电脑、网络与老人，在几年前，还很难把他们联系在一起。如今，老年人上网的新闻屡见媒体，互联网正在成为越来越多老年人获取信息、交流沟通、娱乐休闲的新工具、新空间。

　　特别当一个老人学会了使用互联网，生活就会如同“芝麻开门”，出现前所未有的神奇天地，从而也更容易突破孤独的包围。现在有许多的老年人都有“键盘恐惧症”、“按键恐惧症”。不但不会用电脑，不会上网，甚至不会用数码的电视机、电冰箱、洗衣机、微波炉和照相机，不会发手机短信，不会用信用卡取款。我们生活在这个科技飞速发展的时代，就应该享受到这个时代的一切成果和恩惠，否则真的很不划算。

　　一位刚刚学用电脑的老年朋友对我说：“电脑是好东西，它不仅充实了老年人的生活，也锻炼了老年人的大脑。学电脑，首先要用大脑。大脑是人的神经中枢，经常活动，才能增强记忆力，保持 良好的精神状态[善世堂]。用电脑写文章，录入汉字，十指敲击键盘，这本身就是活动手的末梢神经，使微循环加速，有利于健康。网上的养生保健知识非常丰富，无论是自己还是周围的亲朋好。谁有点头 疼脑热，到网上一搜就能找到一大堆相关知识和注意事项。”[www.369bang.com]

　　在美国，越来越多的老人也请起了家教，构成了老年社会一个独特的景观。请家教的老人大多刚刚退休，精力和体力都很充沛，他们希望学习新知识、新技术，以跟上日新月异的时代。他们的动机与其说是学习本领，倒不如说是充实平淡的晚年生活。

　　不少老人为了传播知识、展示才华，竟跻身于互联网，建立起自己的个人主页，成为网上的一道亮丽的风景线。