推荐幼儿喝粥 这些养生粥别错过[养生知识]

推荐给幼儿的粥品，这些养生粥不要错过

喝粥是一种非常健康的生活方式，尤其适合儿童。如果儿童的饮食不健康，对他们的成长发育会有很大的负面影响。因此，在日常生活中，我们应该注意饮食的合理性。喝粥是一种很好的选择。接下来，让我们一起看看适合幼儿的粥品有哪些。

青菜虾仁粥

首先，将大米彻底清洗干净，然后放入锅中煮沸。为了加快煮粥的速度，我们可以先用大火煮，等水开后改用小火慢煮。将虾仁清洗干净，切成细条，并加入少量盐搅拌均匀。将青菜洗净，切成小块。当粥快要煮熟时，将准备好的青菜和虾仁放入锅中继续煮。你会发现这道养生粥其实很容易制作[369bang.com]。它不仅开胃，而且为了给孩子补充足够的钙质，选择鲜美且富含钙质的虾粥是一个很好的选择。虾中含有丰富的矿物质，有助于孩子的骨骼发育。虾肉中的锌也对孩子的成长有益。因此，平时给孩子食用这道养生粥不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。[www.369bang.com]

　　羊肝粥

　　首先我们需要将羊肝表面的膜去除干净，之后将养肝放在油锅中进行热炒，等养肝快要被炒熟之后，我们可以将事先切好的葱花以及姜片放进养肝中进行翻炒。把粳米放入锅中熬煮，等到粳米被煮熟之后，将已经炒好的羊肝放入粳米中，熬煮三分钟，加入少许的盐巴即可。选择吃羊肝粥是非常不错的一个选择，对于儿童来说是非常推荐去吃的，这样的食物具有补肝的效果，动物内脏富含铁元素，还有钙，儿童适当食用具有补钙的效果。孩子缺钙或者是视力发育不完善的话，建议都可以适当食用羊肝粥，是可以很好的保护眼部健康，而且还能很好的增强身体素质，促进发育。

　　上面推荐的几款养生粥，对于儿童来说是非常适合吃的，经常喝粥对健康非常有帮助，能够起到补充营养物质的作用，同时还可以很好的促进生长发育，而且这些食物吃起来的味道都不错，所以在平时就能经常给孩子吃，大家不要错过。