推荐几款护眼食物 能够防治眼花问题[养生知识]

推荐几种对眼睛有益的食物，以帮助预防和治疗视力模糊的问题。

我们每个人都非常关心和爱护自己的眼睛，因为它是我们的主要感觉器官。特别是对于老年人来说，很多人都会遇到视力模糊的问题。那么，我们应该如何解决呢？让我们一起来看看。

苹果蛋奶：准备一个苹果、一个芦柑、一个鸡蛋和200毫升牛奶，以及10毫升蜂蜜。将苹果和芦柑切成小块，放入榨汁机中榨成汁[善世堂]。将牛奶倒入锅中，用中火加热至快要沸腾时，加入打散的鸡蛋。煮沸后离火，趁热加入榨好的果汁和蜂蜜，搅拌均匀即可。这款饮料可以早晚各喝一次，适合各种类型的老花眼患者。

芝麻花生豆奶：准备15克黑芝麻、25克花生仁和50克豆粉。先将黑芝麻和花生仁放入锅中炒熟，研磨成细末备用。将豆粉加入适量清水中煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，搅拌均匀即可。这款豆奶早晚各喝一次，能够补气养血，健脾益气，适合气血两虚型老花眼患者。

　　桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待熬起黄色并能拔细丝时，倾倒涂有麻油的钢板上。冷却后切成糖块。随时含服。[微信：yyds2488]

　　而且，对于老花眼患者们来说，在平时应以清淡、有营养的饮食为主，对于比较刺激以及辛辣的食物就要尽量的少吃了，这种类型的食物往往对于我们的眼睛刺激作用是比较大的了，对于我们的眼睛没有什么太多的好处，不过我们是可以多食用一些牛肉、瘦猪肉、蛋类、鱼类、坚果类、豆制品等高蛋白食物，还有就是大枣、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜的了，这些食物都是非常营养的了，对于眼花的人们来说，经常吃就可以起到保健明目的作用。

　　想要让我们拥有健康明亮的眼睛，那么对于上面介绍的这些食物就不能错过了，可以帮助我们治疗眼花问题，除此之外，我们在生活中也是应该养成良好的用眼习惯，这样才能让我们的眼睛更健康了，这是我们要注意的了哦。