推荐 适合孕妇食用的六种水果[养生知识]

推荐六种适宜孕妇食用的水果

在孕期，女性的饮食需要特别小心，因为不当的饮食可能会对孕妇自身和胎儿的健康产生重大影响。同时，孕期对营养的需求量很大。接下来，我将为大家推荐几种适合孕妇食用的水果，希望对大家有所裨益。

孕妇适宜食用哪些水果？

1. 梨[www.369bang.com]

梨子不仅能帮助治疗妊娠水肿和妊娠高血压，还能起到镇静安神、养心保肝的效果。孕期适量食用梨，可以生津止渴，还能预防外感风寒、咳嗽多痰等疾病。

2. 草莓

草莓富含维生素C，有助于预防孕妇感冒。此外，草莓中的果胶和有机酸有助于分解食物中的脂肪，促进食欲，并增强肠胃蠕动。

3. 无花果

　　无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，同时无花果还是一味良药，对治疗痔疮和通乳方面效果很好。

　　4、火龙果

　　火龙果属于热带水果，因为它很少有病虫害，并且在无农药的情况下就可以生长的很好，因此火龙果属于一种天然绿色水果。

　　5、柿子

　　柿子中含有丰富的维生素以及矿物质元素，非常适合孕妇食用孕妇常吃柿子可以起到预防妊娠高血压，同时还具有抗菌消炎、止血降压的效果。

　　6、樱桃

　　樱桃是所有食物中铁含量最多的水果，孕妇常吃樱桃可以起到帮助调节胃肠功能的作用，同时生下来的宝宝还会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

　　上文中小编为大家介绍的六种水果都是我们生活中非常常见的，建议大家可以根据自己的喜好适量的食用，除了上文中小编介绍的几种水果外，像生活中非常常见的苹果，葡萄也都是非常适合孕妇食用的，不过不建议大家食用过甜的水果，以免引起糖尿病问题。