护发小常识,让秀发飘起来[养生知识]

护发小贴士，让秀发飞扬

头发的健康状况与人体的健康状况和年龄息息相关，它能够反映出一个人的身体状况。

手是人的第二张脸，头发同样对一个人的整体形象有着重要影响。掌握一些护发小贴士，能让秀发飞扬起来。

选择与你的发质相匹配的洗发水。如果你的发质偏油，应选择清爽型的洗发水；如果是干性发质，则应选择滋润型；如果头屑较多，则应选择具有良好去屑效果的洗发水。

选择合适的护发素同样重要。油性发质适合使用清爽型护发素，干性发质适合使用滋润型，而头屑多的人则应选择去屑效果好的护发素。使用护发素时，应涂抹在距离发根5厘米处，适量使用，避免直接涂抹在头皮上。可以使用热毛巾包裹头发几分钟，然后再清洗。

有些人在洗头时喜欢直接将洗发水倒在头发上搓揉，这是不正确的。应该在手上挤适量洗发水，搓出丰富泡沫后，轻柔地按摩头发和清洗头皮。

有些人喜欢将头发堆在头顶洗，这也是不正确的。应该将头发散开，从上到下进行清洗。

　　有人认为护发素的作用不大，这也是一个误区，每次用适合自己的护发素，对护理头发有很好的效果。

　　蜂蜜是护发好帮手。蜂蜜能够增加头发弹性，天然的保湿成分能够使头发湿润柔软，蜂蜜和柠檬汁混合，洗发后涂抹在头发上，能够让头发黑亮有光泽，因为蜂蜜天然没刺激，所以老人、小孩，头发脆弱的人群都可以使用。

　　少吃油腻辛辣的食物。

　　多吃补肾补气的食物，气血不足也容易使头发干枯，断裂，脱落。补气的食物，例如，猪蹄，乌鸡，牛肉等等。补肾的食物，例如，山药，莲子、豇豆、荷叶、猪肾等。平时多吃点坚果，例如，核桃，花生，开心果等等，都是对护发有好处的食物。

　　多做头皮按摩。有空的时候常用十指穿过头发，用指肚接触头皮，轻轻按压。自头顶到脖颈。反复10遍左右。

　　洗发的时候，不要保持水温一成不变，应该由高到底。在吹头发的时候不要一味的只吹发尾，要快速的把头皮吹干，以免头疼，但也不能总是用热风吹头皮。

　　保持乐观开朗的精神。压力过大也会对头发不好，要放松精神。[微信：yyds2488]