想让女性永葆青春 四种养生食疗[养生知识]

保持女性青春常驻的四种养生食疗方法

女性追求美丽和保持青春活力，有许多途径和方法。然而，有些女性因为懒惰，可能会面临衰老或出现皱纹等问题。那么，如何才能让女性保持青春活力呢？以下几种食疗方法值得一试。

苹果雪梨羹：准备两个苹果、两个雪梨、120克莲米、9克陈皮和适量砂糖[www.369bang.com]。将苹果和雪梨去核留皮，莲米和陈皮放入锅中，加入适量清水煮30分钟，然后加入苹果和雪梨继续煮50分钟，最后加入砂糖调味即可食用。这款汤具有美容、护肤和抗衰老的效果。

木瓜牛奶汤：准备适量新鲜成熟的木瓜和鲜牛奶。将木瓜切块，加入适量水和砂糖煮至木瓜熟烂，然后将鲜牛奶倒入煮沸即可饮用。这款汤具有美容护肤和使头发乌黑的功效，经常饮用可以使皮肤变得光滑、柔嫩、细腻，减少皱纹，使面色红润。木瓜和牛奶的搭配不仅能润肤美容，还能缓解皱纹，对于滋阴润燥也有一定的效果。

　　三味美颜汁： 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。女性食用的话可以有滋阴润燥的作用，还可以有美容养颜的效果哦。

　　柠檬蜂蜜汁： 先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

　　关于女性永葆青春的一些食疗方法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，女性美容养颜促进食欲增强体质，所以可以放心的食用。