想瘦小腹不妨试试热豆浆冲泡咖啡[养生知识]

想要减少腹部脂肪，可以尝试用热豆浆冲泡咖啡[微信：yyds2488]。

追求美丽是每个人的天性，减肥的人也不在少数，每个人对于理想身材的标准各不相同，因此我们应该选择适合自己的减肥方法。想要减掉小腹的脂肪其实并不难，最近我发现了一种有效的减肥方法，那就是将热豆浆和咖啡混合饮用。

豆浆能够滋阴润燥，促进水分代谢，有益于美容和补充身体虚损。经常饮用豆浆有助于降低血压和血脂，改善血液循环。咖啡的主要成分包括咖啡因和可可碱，以及蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类和多种维生素及矿物质[369bang.com]。常喝咖啡可以提神醒脑，尤其适合忙碌的上班族，同时还能帮助消化，增强心脏功能。将豆浆和咖啡搭配饮用，不仅热量较低，而且口感独特，能够产生饱腹感，从而减少高热量食物的摄入。

做法如下：

　　用豆浆机打磨新鲜的黄豆，把新鲜豆浆煮开2~3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉，搅拌均匀即可。在打豆浆的时候最好用纯的黄豆，因为要掺杂豆浆，所以用纯的豆浆是比较好的，用咖啡和豆浆搭配的话最好不要放糖比较好，否则就没有瘦身的效果哦。如果平时喜欢喝咖啡的话可以选择无糖的或者是低糖的豆浆来代替牛奶作为搭配咖啡的伴侣，大家不妨换换口味。

　　豆浆属于高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，使我们的小腹不再凸出。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢。因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡，这样的饮用方法可以有燃烧脂肪的作用，同时还可以减少咖啡对于肠胃的刺激，真正的可以起到减肥的作用，长时间的坚持的话可以有减肚子的作用哦。你会发现你的小肚子慢慢的消失。

　　关于咖啡和豆浆完美的搭配，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是咖啡和豆浆的完美的搭配不仅可以补充所需的营养，而且还有减去小腹脂肪的作用哦，如果你想减肥，不妨试试这样的方法吧。