怀孕期间按摩要谨慎[养生知识]

在孕期进行按摩时需谨慎

按摩作为一种传统的养生保健手段，对于孕妇而言，适度的按摩有助于改善血液循环，预防诸如头痛、腿部肿胀和抽筋等孕期常见问题。同时，按摩还能对皮肤产生积极影响，有助于减少妊娠斑和妊娠纹。然而，尽管按摩看似简单，但其中却蕴含着诸多禁忌，特别是对于孕妇而言，不当的按摩手法可能会对健康造成损害，甚至引发流产的风险。因此，孕妇在孕期进行按摩时，应注意以下几点[369bang.com]。

按摩的力度不同，其效果也各异[www.369bang.com]。力度大、频率快的按摩能够强烈刺激身体，加速气血循环，促进体内废物的排出。然而，孕妇体内孕育着胎儿，最忌讳的是气血外泄，因为中医理论中流产被视为一种气血外泄的表现。如果孕妇按摩的力度过大，不仅可能导致胎动加剧，还可能耗损元气，使孕妇无法支撑胎儿，进而导致流产。因此，孕妇在进行按摩时应尽量轻柔，除了自行按摩，还可以让伴侣协助，并提醒对方减少施力。

　　人体的穴位是气血运行的中枢，受到按摩刺激后，穴位所起的作用各不相同，准妈妈们大多对穴位知识没有太多的研究，如果不注意按摩到不恰当的穴位，也会影响母体和胎儿的健康。孕妇的腹部、背部分布的穴位比较多，尤其是腹部，离胎儿所处的位置很近，也有堕胎的穴位分布，按摩时应当尽量避开，四肢的穴位大都比较安全，按摩时只要注意选择有补气养血作用的穴位，避开有疏泄作用的穴位，一般不会出现什么问题。常用的穴位有足三里、三阴交、劳宫、内关、涌泉等。

　　孕妇处于特殊的生理状态，代谢旺盛，毛孔张开，最容易受寒而致病，按摩时要注意先将手搓热，或者使用热毛巾做为辅助，需要接触皮肤按摩时，要注意室内温度高一些，按摩前后如果需要饮水，一定要注意喝温开水，不要用凉水或者果汁代替。