怀孕初期多吃什么有助于胎儿[养生知识]

在怀孕初期，哪些食物对胎儿有益？

怀孕初期，有哪些注意事项你知道吗？刚刚怀孕时，有许多问题需要了解，包括日常饮食、运动、生活习惯等，都需要通过良好的调理方式来处理。哪些食物有助于胎儿的健康？这是很多人关心的问题。让我们一起来看看这些内容。

葡萄干：

葡萄干含有丰富的葡萄糖，对心脏肌肉有营养作用，有助于冠心病患者的康复。由于它含有较高的钙、磷、铁，以及大量的维生素和氨基酸，是老年人的滋补佳品，也是妇女和体弱贫血者的理想补品。它能够补气血，对于预防贫血有一定的益处。特别是对于神经衰弱的孕妇和过度疲劳的孕妇来说，葡萄干是一种很好的滋补食物，并且有助于保胎。

蜂蜜：

　　蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3–4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜是一种美容的食物，可以有滋润肌肤的作用，对于孕妈妈 来说可以镇静安神，可以每天饮用蜂蜜水，对于孕前期女性提高代谢以及保胎有好处。

　　巧克力:[www.369bang.com]

　　孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。所以说适当的食用一些巧克力的话可以保持你的好心情，而且也可以减少抑郁的现象。

　　关于怀孕初期多吃什么食物有助于身体健康的问题，上面的这些内容，大家都知道了，这些食物对于怀孕初期的女性来说有很好的保健的功效和作用，而且也可以有提高免疫力的功效，日常生活中这样的食物孕妈妈是可以经常吃的。