幼儿不良饮食习惯以及饮食的好习惯[养生知识]

儿童不健康的饮食习惯与健康的饮食习惯

随着生活水平的提高，儿童的饮食选择变得丰富多样，随之而来的是饮食习惯的变化。有些习惯是值得鼓励的，而有些则需要我们特别注意并加以纠正。接下来，苹果绿天然养生专家将为大家揭示“儿童不健康的饮食习惯与健康的饮食习惯”，让我们一起了解更多。

儿童不健康的饮食习惯：[www.369bang.com]

1. 儿童常常边玩电脑、边看电视，但在进餐时，这样的行为是不可取的。边吃饭边看电视的习惯并不推荐，因为这可能会分散儿童的注意力，影响他们的食欲和消化。

2. 儿童挑食的行为也不应被鼓励。在饮食上，儿童不应该只吃自己喜欢的食物，而对不喜欢的食物置之不理。这种行为可能导致营养不均衡，家长应该对此加以引导和监督。

　　3、饮料当水喝、零食、水果当饭吃，这样的饮食习惯也是不利于幼儿的，因为幼儿大把零食供应会让正餐的时候吃不进去了，因此，家长们一定要控制，不可盲目的给幼儿吃零食[微信：yyds2488]。水果要每天适当的摄取，不能随便的幼儿自己去量大食用。

　　幼儿饮食的好习惯：

　　1.幼儿在平时的饮食中要适当的摄取主食，因为一天总热能有一半以上应来自粮食。不能光吃菜，一点都不吃主食，如果幼儿实在是不习惯吃，家长可以换着方法的去做，这样幼儿就会喜欢吃了。

　　2.要选择适合自己体质的食物吃，不要单凭口味挑选食物，幼儿的身体和大人不一样，要选择适合幼儿的食物，这样才起到养生的效果，家长要知道食物的温凉属性，幼儿属于什么体质，做一些与体质相符合的食物吃更好。尤其是在季节变换时期，更要调整好食物。

　　以上是苹果绿天然养生专家介绍的“幼儿不良饮食习惯以及饮食的好习惯”，相信阅读过的您都了解了，幼儿的饮食不容忽视，要细心的准备好，而且，还要注意一些习惯，不能让幼儿养成不好的饮食习惯，那样缺乏一些元素是会生病的。