小孩腹胀怎么办[养生知识]

儿童腹胀如何应对

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许多儿童的器官尚未完全发育成熟。如果不慎过量或不当饮食，很容易导致腹胀，进而影响情绪，变得忧郁。长期腹胀还会影响食欲，导致发育迟缓，身材矮小。接下来，让我们一起跟随苹果绿养生网了解更多。

如果出现腹胀症状，可以适量食用一些滋补和补血的食物，如菠菜等。经常食用这些食物能够促进血液循环，增强免疫力，并且有助于消化，对肠胃有益。此外，还可以通过按摩身体上的某些穴位来缓解症状，例如脾经，用拇指轻轻推拿，重复推拉300多次，大约15分钟，长期坚持可以缓解腹胀。还可以按摩四横纹，这个穴位位于手掌上，小指和食指之间，轻轻按摩，每天数次，每次约3分钟，有助于缓解腹胀。按摩时力度不宜过大，要轻柔，避免擦伤[微信：yyds2488]。按摩时可以涂抹爽身粉，对皮肤有好处。

还可以按摩板门穴，有助于消化，预防腹胀。按摩前，最好让儿童趴在床上，从腹部开始推拿，每天几分钟，坚持一段时间，可以缓解腹胀，改善脾胃功能。这个穴位位于腹部脊椎附近，容易找到，按摩前最好搓热掌心，顺时针按摩约100次，动作要轻柔，因为儿童的皮肤较为脆弱。

平时应给儿童提供易于消化的食物，避免过多油脂和盐分，饮食应以清淡为主。辅食应尽量剁碎，以利于消化。如果腹胀症状严重，应及时就医检查，以便进行针对性治疗，加速康复。此外，多带孩子进行户外活动，晒晒太阳，有助于促进发育，改善心情，减少焦虑和烦躁，同时也有助于改善消化系统，减少腹胀的发生。

　　或吃一些萝卜粥，也能缓解这种症状。做之前，要准备好材料，适量的粳米、萝卜等。将它们洗干净，放入锅里，加入适量的水。大火煮开后转小火，煮30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了。一天吃一次，坚持吃一周，可以很好缓解这种症状。

　　可以喝一些四磨汤口服液，对肠胃很好，消食效果很好，经常喝，会更容易消化。还能预防便秘、腹胀的一些症状。或给他吃些四味脾胃舒颗粒等，对肠胃很好，会让消化系统更好。喂奶的时候，可以搭配一些配方牛奶给他喝。血液会流通更顺畅，还能排去体内更多的毒素，预防便秘，缓解呕吐的一些症状，心情也会更好，不会那么容易哭泣。晚上的时候，会更快入睡，安静下来。不要给他吃太多生冷的东西、水果等，会加重病情。

　　可以喝很多东西，特别是一些水果汁，最好把一些新鲜的水果榨成汁给他喝，很容易消化，比如苹果、猕猴桃等。在榨的过程中，可以加点山楂，保健效果很好，对肠胃也很好，能缓解腹胀的症状。但要注意，不要去外面买那些包装好的果汁，有很多糖分、添加剂，喝了，会很难消化，还会加重病情。

　　还可以喝些布渣叶、绿茶等，两种搭配来喝，口感更好，更容易消化，对肠胃更好，还能排出体内更多的毒素。热量也很低，非常适合一些肥胖或想要减肥的人喝。或喝一些五花茶，主要的材料是金银花、菊花，经常喝，可以缓解腹胀的症状。对肠胃很好，对喉咙痛也有很好的缓解作用。一些经常发炎、牙龈痛的人适当喝一些，可以缓解这种症状。如果想口感更好，可以加点蜂蜜进去;去脂效果也很好，不管是老人还是小孩都可以喝。

　　平时不要吃太多有纤维素的东西，比如土豆、面食等。很容易加重病情，让肠胃有更多气，很难消化。一些高温油炸的东西也不要吃，比如薯条。会在肠胃里停留很久，都排不出去，也很难被吸收[369bang.com]。平时吃东西，要慢慢咀嚼，不要吃太快。吃饭的时候，最好要咀嚼20下，才咽下去，每顿饭不要吃太多。不要吃一些有刺激性、辣的、烧烤的东西，对肠胃不好。也不要吃一些冰冻的食物，多喝温的开水。一些腌制、盐多的东西也不要吃，比如榨菜、泡菜等。

　　上面就是关于小孩腹胀的一些知识。如果家里的宝宝有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，体质会更好，免疫力更好，更少生病。但不要一天做一天不做，要坚持一段时间，效果才会明显。