小孩晕车怎么办[养生知识]

儿童晕车如何应对

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在日常生活中，许多儿童体质较弱，生活习惯不佳，因此在乘车时容易出现晕车、呕吐的情况。长期如此，不仅会影响孩子的情绪，导致他们哭闹不止，食欲不振，对食物失去兴趣。具体应对策略，可参考苹果绿养生网的建议。

乘车前，可以给孩子吃一些酸性食物，如无核的话梅。同时，可以在孩子的肚脐上贴一片生姜，并用胶布固定，以缓解晕车症状。或者，将橘子皮放在手中或靠近孩子的鼻子处，也能起到缓解作用。当孩子感到头晕时，可以按摩合谷穴，该穴位位于大拇指和食指之间的虎口处，按摩数次，每次5分钟，有助于缓解症状。

此外，可以使用晕车贴，将其对半剪开，贴在孩子耳朵后面，效果显著。乘车前，可以在太阳穴或肚脐上涂抹风油精，以减轻晕车感。如果条件允许，尽量选择坐在窗边，保持空气流通。乘车前确保孩子有充足的休息和睡眠，避免熬夜，这样能提高孩子的活力和精神状态，减少晕车发生的可能性。乘车前不要吃得过饱，避免油腻食物，保持五分饱即可。但同时，也不能空腹乘车，这同样会导致晕车。

乘车前应避免食用辛辣刺激性食物，这对肠胃不利。乘车时，不要让孩子使用电子产品或看书，最好一上车就让孩子入睡，以减少晕车症状。平时，可以多带孩子参与旋转木马、荡秋千等活动，这有助于训练孩子的平衡感，减轻晕车症状。同时，多进行有氧运动，增强体质和免疫力，减少头晕的发生。但要注意运动的强度和时间，避免过度剧烈或长时间运动，以免对孩子造成伤害。

　　可以吃很多东西，比如榨菜，味道很好，也很容易消化，很开胃，经常吃，可以让宝宝的食欲更好[369bang.com]。还能缓解疲劳的症状，对晕车也有很好的作用，是一种很好，很健康的晕车丸。它是温性的，保健效果很好，还能化痰。对肠胃也很好，还能缓解呕吐的症状。对眼睛也很好，它里面有很多维生素，对神经很好，晕车的时候，适当吃一些，会更快镇静下来。

　　还可以吃一些维生素c的水果，但最好是新鲜的，比如奇异果等。经常吃，可以给人补充很多能量，而且很容易被吸收，热量也很低，就算吃多了，也不会那么容易长胖。还能预防很多疾病，特别是心血管方面的，对便秘也有很好的预防作用。或吃一些橄榄、柠檬，它们是酸性的，坐车时吃，可以让口腔更健康，还能预防呕吐、晕车的症状。

　　如果有这种情况，可以在孩子睡着后再坐车，这样，就不会受到外界的干扰，宝宝也不会感觉到晕车。也可以吃一些晕车丸，最好在坐车前一个小时，用温水喝，效果才会明显。但一些太小的宝宝，4岁以下的，不要吃太多，最好根据医生的建议或说明书去吃。一岁以下的宝宝不要吃，对神经系统不好。

　　一般有很多，比如旋转。坐车前，可以在原地转一下，大概一分钟，但转的时候，速度不要太快，最好慢一些。或抱着宝宝起飞，从高到低慢慢升起来，坐车前，做几次，孩子的心情会更好，也不会那么容易晕车。经常这样做，可以锻炼他的平衡能力，身体也会更健康，心情更愉悦，不会那么容易生病。坐车的时候，也不会那么容易晕车。

　　或让他走平衡木。但最好是不高的，太小的孩子不要做。一般要等他学会走路，才走，刚开始走的时候，避免发生危险，要扶着他，速度不要太快。如果他长大一点后，熟练了，可以适当放开手，让他自己走。也可以坐一些跷跷板或滑楼梯，经常这样，他的神经系统会更好。但最好要陪着他玩，不要走开，很容易发生危险。

　　上面就是关于小孩晕车的一些知识。如果家里的孩子有这种情况，每次坐车都呕吐、头晕，按上文提到的一些方法去做，可以预防这种症状。除此之外，还要多锻炼，做一些有氧运动，这样，身体才会更健康。