小孩子厌食 促进食欲的食谱[养生知识]

儿童食欲不振 提升食欲的食谱推荐

儿童食欲不佳是许多家长头疼的问题，如果不加以调理，可能会引发多种健康问题，如食欲不振和营养不良。因此，提供一些能够激发食欲的食谱是非常有帮助的。下面是一些食谱的介绍。

胡萝卜牛肉粥

所需材料：粳米50克、胡萝卜30克、牛肉50克、清水800至900毫升、食用油5毫升。

制作步骤：将胡萝卜洗净去皮，切成细末。牛肉洗净后用清水浸泡20分钟，然后剁成肉末。将粳米洗净放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸后转小火慢炖。待粥煮至浓稠时，加入胡萝卜和牛肉，再次煮沸后转小火继续煮15分钟[www.369bang.com]。

　　功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜和牛肉可以补充丰富的铁质和微量元素，对于促进食欲有好处，有厌食的孩子可以吃这样的粥，可以让你胃口大开，预防厌食症。

　　粟米山药粥

　　材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

　　做法：将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。山药具有养胃的作用，煮粥的话可以有健脾胃的作用，对于清热安神来说有好处，同时也可以有促进消化的作用，对于缓解孩子消化不良厌食有好处。

　　小孩子出现厌食的话，上面的这些食谱可以试试，这些食谱可以有很好的保健的作用，特别是对于调理孩子厌食，食欲不振，消化不良等等的情况有一定的调理和改善的作用，可以有效的得到改善，这些食谱可以试试。