小儿胃口差 可以试试家常菜[养生知识]

小孩食欲不振，不妨试试家常菜肴

孩子们常常会遇到食欲不振的问题，那么应该如何调理和缓解呢？孩子们往往会挑食或偏食，因此要注意培养良好的生活习惯。如果小孩食欲不佳，可以尝试以下几款家常菜，它们不仅能增进食欲，还有助于强健脾胃。

桂花糖藕

莲藕含有丰富的营养价值，包括铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、维生素和淀粉，具有显著的补益气血和增强免疫力的功效。推荐这道适合宝宝夏季的食谱，它不仅能补益气血、增强免疫力，还能通便止泻、健脾开胃，帮助妈妈们解决夏天宝宝食欲不振的问题[微信：yyds2488]。莲藕能够补气血，还能促进食欲，对于提升体质和预防食欲不振有很好的效果。

材料：莲藕600克，糯米100克，桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉（豌豆）30克。

做法：将莲藕洗净去皮，按照藕节切开，并切下顶部约2厘米作为盖子备用；糯米洗净沥干，填入莲藕的孔洞中，轻轻敲打使糯米填满，盖上盖子，用3根牙签固定，逐个做好备用；取一个微波压力锅，放入莲藕，加水没过莲藕，加盖，以高火煮30分钟，取出倒去汁液，待凉后加入桂花酱、白糖和水，加盖，以高火煮10分钟后，再以中火煮30分钟，取出切成约0.5厘米厚的圆片装盘；倒出汁液，加入干淀粉和水拌匀，以高火煮3分钟，淋在莲藕上即可。

　　白萝卜排骨汤

　　这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。白萝卜和排骨一起吃，可以有降暑的作用，对于促进食欲有好处，而且还可以有缓解小儿厌食的效果哦、

　　材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

　　做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

　　胃口差的小孩子吃什么可以有调理的作用呢，上面的这些食谱都是比较常见的家常菜哦，不仅营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的效果呢，对于调理体质来说不错，这些食疗的方法大家不妨试试吧。