导致男性杀精的一些食物不要吃[养生知识]

避免食用可能损害男性精子的食物

在男性的日常生活中，存在一些食物可能对男性健康产生不利影响。尽管许多食物本身无害，但过量食用可能导致男性健康问题，特别是对精子产生负面影响。本文将列举一些可能导致男性精子减少的食物。

1. 咖啡

咖啡中含有咖啡因，能够刺激人的交感神经系统。许多人喜欢喝咖啡来提神醒脑。交感神经在白天控制人体的活动，当它被激活时，人们会感到精神振奋。而副交感神经则在夜间负责生理功能，包括勃起等与性活动相关的方面。如果交感神经过于活跃，可能会抑制副交感神经，从而导致性欲减退。因此，那些情绪波动较大、交感神经容易兴奋的人，在性活动前应避免饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以防止副交感神经受到抑制，降低性欲。

2. 豆腐

喜欢吃豆腐等大豆制品的男性需要注意。根据美国多家媒体的报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究显示，如果男性每天食用大豆制品，可能会显著减少其精子数量。

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题[369bang.com]。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。因此，要适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　3.奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　通过本文的介绍我们得知了一些对于男性精子有损伤的食物，在以后食用这些食物的时候一定要注意了，尽量少吃一些，如果自己的性功能本身就存在问题，那就要避免食用这些食物，男性朋友一定要重视自身的健康，不要贪嘴。