宝宝吃的虾仁蒸蛋怎么做[养生知识]

如何制作适合宝宝的虾仁蒸蛋

目录

1. 虾仁蒸蛋的做法[善世堂]

2. 宝宝如何食用虾[www.369bang.com]

3. 宝宝吃虾的好处

4. 宝宝吃虾的注意事项

宝宝正处于成长发育的关键期，因此摄入足够的营养至关重要。正确的食物选择对宝宝的身体健康至关重要。选择不当可能会对宝宝的成长产生不利影响。接下来，跟随苹果绿养生网一起学习如何为宝宝制作虾仁蒸蛋。

所需材料包括白胡椒粉、香油、生抽、虾和鸡蛋。首先，将虾清洗干净，去除虾线，并与胡椒粉混合均匀，以去除腥味。然后将鸡蛋打入碗中，加入适量的凉开水，搅拌均匀，并用滤网过滤。将混合好的蛋液倒入蒸碗中，如有气泡，可用牙签刺破。用保鲜膜覆盖碗口，并扎几个小孔，以确保蒸出的蛋羹光滑。在锅中加入适量的水，烧开后将蒸碗放入锅中，用小火蒸约十分钟。蒸至差不多时，将虾仁放在蛋羹上，再用小火蒸几分钟。蒸熟后取出，撒上香葱，加入香油和生抽，即可供宝宝食用。[369bang.com]

此外，还可以制作虾仁豆腐豌豆泥粥。所需材料包括粥、高汤、嫩豆腐、豌豆和虾仁。首先，将虾仁清洗干净并剁碎，将豌豆煮熟去皮碾成泥状，将嫩豆腐清洗干净并切碎。将粥倒入锅中，加入豆腐碎、豌豆泥和虾仁，煮开后倒入高汤搅拌均匀。待所有食材煮烂后，加入适量的盐和植物油，关火，待粥冷却后即可供宝宝食用。

　　还可以做虾仁菜汤面，准备高汤，油菜，龙须面以及虾仁，先把虾仁放到开水锅中焯烫一下，然后捞出来切成粒状，菜心放到锅中焯烫后切碎，锅中加入适量的水烧开，把面碾成小段状放进去煮熟，一直煮到软烂后盛出来，锅中加入适量的高汤，稍微煮开以后就可以把面条，菜心以及虾仁一起放进去，加入适量的植物油稍微煮一下，把火关掉盛到碗里面，摊凉以后就可以喂给孩子吃。

　　给孩子适当的吃一些虾可以补充身体所需要的蛋白质，虾是很容易消化的食材，营养又非常全面，适当的吃一些可以让身体吸收充足的营养物质，宝宝吃虾还可以起到补充镁元素的作用，是必不可少的一种营养元素，吃完以后可以让孩子的情绪变得更加稳定，而且还可以避免惊厥，手足抽搐等情况出现。

　　宝宝吃一些虾能够补充身体所需要的钙质，在4个月左右就需要好好补钙，虾就是一种非常天然的补钙食材，容易被身体吸收，宝宝吃虾可以让身体抵抗能力及免疫能力变得更好，如果孩子6个月后身体体质变得越来越差，这个时候就应该给孩子多吃一些虾，让免疫力提高，吃虾还可以让抵抗疾病的能力变得更强。

　　给宝宝吃虾需要注意虾线一定要去除干净，因为虾线里面全部都是脏东西，会有泥腥味，让孩子的食欲变差，所以一定要去除，一定要购买新鲜的虾给宝宝吃，如果虾不新鲜，孩子吃完以后很容易导致拉肚子的情况出现，如果虾的身体变软有发红情况就代表已经不新鲜了，尽量不要买，已经变质的虾肯定也更加不能给宝宝吃。

　　给宝宝吃虾的话不要和鞣酸类的食物搭配在一起吃，虾里面的钙质蛋白质含量非常丰富，如果和鞣酸的食物搭配在一起吃，会让营养物质变得没有那么高，像葡萄，石榴，山楂，柿子等都需要避免，容易形成鞣酸钙，对胃肠造成刺激而导致腹部疼痛，腹泻，头晕，呕吐等不利的症状发生，所以如果想要吃这些食物，一定要和虾隔一段时间再吃，这样才能达到好的补充营养效果。

　　上面介绍的就是宝宝吃的虾仁蒸蛋怎么做，宝宝吃的虾仁蒸蛋制作方法简单，可以根据实际情况来选择合适的制作方式，虾仁还可以用其他各种不一样的方法来制作，都可以起到很好的补充营养物质效果，喜欢吃虾的话就可以给孩子适当的做一些来吃。