孩子换牙期间吃什么好[养生知识]

儿童换牙期应如何合理饮食

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儿童换牙期应如何合理饮食推荐的换牙期儿童食谱换牙期儿童不宜食用的食物换牙期的注意事项

儿童在换牙期间，合理的饮食调养至关重要。每个孩子都会经历这一成长阶段，新牙萌出需要充足的营养支持。因此，应确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。以下是由苹果绿养生网提供的关于儿童换牙期饮食建议[微信：yyds2488]。

换牙期的孩子应确保饮食营养均衡，日常饮食中应包含富含维生素C、维生素B的蔬菜、肉类、豆类和鱼类。此外，可适量给孩子饮用儿童奶粉，因其营养全面且易于吸收，建议持续饮用至7岁左右。

换牙期儿童生长发育迅速，对钙质的需求量较大。钙质摄入不足可能导致龋齿风险增加。可食用鱼类、海带、虾皮等食物来补充钙质。

换牙期儿童亦可饮用酸奶，其口味佳且营养丰富，通常受孩子喜爱。同时，应食用多样化的绿叶蔬菜，如芥菜、羽衣甘蓝叶等。新鲜蔬菜制成的食物适合儿童食用。

在换牙期间，儿童可适量补充钙片或钙剂。通常情况下，通过食补即可满足钙质需求。若新牙生长缓慢，可咨询医生，采取适当措施补充钙质。钙质是牙齿的重要组成部分，适量补充有助于牙齿的美观与健康。可选择鱼肝油、葡萄糖酸钙口服液等补钙产品。

　　换牙期间的孩子可以喝一些棒骨汤，需要准备八角，大蒜，生姜，葱，胡萝卜，玉米以及猪棒骨，先把猪棒骨剁开，然后再把胡萝卜清洗干净，切成滚刀块，玉米洗干净以后切断，然后再把棒骨放到锅中，加入适量的水，把脚放进去，水一定要比棒骨高出一些，用大火烧，然后把浮沫撇掉，加入玉米，胡萝卜，蒜，生姜，葱，盖上盖子用小火慢慢炖煮半个小时，用一些盐进行调味，再继续炖煮三分钟到5分钟左右就可以把火关掉，加一些香菜碎就可以吃了。

　　换牙期间的孩子很多食物是不能吃的，像太硬的食物尽量少吃，应该选择软嫩的食物，因为太硬的食物会对小牙齿造成损伤，会影响到新牙的长出，可以给孩子吃一些营养丰富的蔬菜以及水果，让身体获取充足的营养物质。

　　换牙期间不要给孩子吃甜食，糖分含量高的食物一般都比较粘牙，而且含糖量的食物摄入太多，会让蛀牙出现的几率变高，影响到新牙的长出，容易粘牙齿的食物也尽量避免，会对新牙长出造成不利的影响，让孩子早晚养成良好的刷牙习惯，吃完饭以后好好漱口，孩子在换牙期间不要给孩子吃太酸太辣的刺激性食物，避免对牙釉质造成损害，导致牙神经受损，应该注意饮食以清淡为主，做好个人卫生，这样才能让新的牙齿更好的长出来。

　　孩子换牙期间需要注意的事项是非常多的，家长要时刻观察牙齿的发育情况，如果牙齿有什么问题，应该及时看医生，这样才能够更快处理掉，家长也应该让孩子养成每天早上晚上刷牙的好习惯，吃完东西以后漱口，这样也能让口腔更加健康。

　　牙刷的正确选择也是重要的，应该选择孩子专用的牙刷牙膏，刷头可以小一些，在换牙期间给孩子适当的多吃一些纤维素含量高的食物，像玉米，水果，对乳牙造成刺激，让它更快脱落。

　　不良的习惯及时纠正，如果孩子喜欢用牙齿却咬铅笔或者喜欢用舌头舔牙齿，那么都应该及时改正过来，否则会对孩子牙齿的成长造成不利的影响。

　　上面介绍的就是孩子换牙期间可以吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，能够让不舒服的问题得到更有效的解决，只有在换牙期间注意正确的饮食习惯以及卫生习惯才能让牙齿长得更好，不容易出现蛀牙以及龋齿。