学龄期幼儿如何远离感冒困扰[养生知识]

学龄阶段儿童如何避免感冒问题

学龄阶段的儿童由于社交圈扩大，常常会出现一人感冒多人相继感冒的情况。为了增强儿童的免疫力，减少他们在学龄阶段感冒的几率，苹果绿天然养生专家提出“三个策略帮助学龄儿童远离感冒烦恼”，让我们一起来看看。

1[善世堂]. 饮用糖盐水，摄取富含维生素C的水果。儿童感冒发烧总是让家长忧心忡忡[www.369bang.com]。苹果绿天然养生专家建议，在儿童尚未感冒时，应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，并加强体育锻炼，以提升免疫力。一旦感冒，应适量多喝水，但不应只喝白开水，可以适量饮用糖盐水，这有助于补充电解质。同时，食用富含维生素C和E的食物有助于感冒的恢复，如苹果、雪梨、猕猴桃等。

　　2.睡眠9-10小时。睡眠好身体才能够健康，一般标准的睡眠时间是根据不同的年龄来定的，幼儿的睡眠时间建议多一些，因为睡眠的时候能够促进幼儿的成长发育，如果睡眠不足将会影响，因此，幼儿要注意每天的睡眠。

　　3.对症用药：当幼儿出现鼻塞、流涕、咽痛的时候，首先要区分是什么病，不要把一些简单的状态当做是感冒，有的可能是鼻炎、有的可能是咽炎，但不会是感冒，针对不同的症状用不同的药。如果是真的感冒了，也要分清是什么类型的，有的是伤风感冒，有的是发烧感冒，有的是病毒性感冒，不同的感冒药对症的用药。在进行购买的时候一定要跟医师说好自己幼儿的症状，这样食用药物后才有缓解。苹果绿天然养生专家强调不要把大人吃的药量减半给幼儿吃。

　　三个方法让学龄期的幼儿远离感冒困扰，首先是缓解症状，其次是合理的休息，最后是对症下药，这样幼儿在学龄期的感冒会轻松的去除，在平时的时候一定要助于幼儿的运动、饮食，增强幼儿的抵抗力，让身体变的强壮，病菌也不会找上门来了。