孕期最常用的胎教方法[养生知识]

孕期中常用的胎儿教育方式

胎儿教育已成为现代社会中备受关注的话题，人们普遍认为让胎儿尽早接触并了解周围环境对其健康成长至关重要，同时也有助于其身心发展。你是否了解孕期中最为适宜的胎儿教育方法？下面将为你介绍几种方法，希望能为你提供一些有用的信息。

营养型胎儿教育[微信：yyds2488]

在孕期，应注重饮食的均衡搭配，合理控制体重，并根据孕期的不同阶段进行针对性的营养补充。怀孕1至3个月时，应补充叶酸和维生素，并摄入易于消化、口味清淡的食物，以缓解孕初期的不适。到了怀孕中期，随着孕妇食欲的增加，应注重补充富含蛋白质、钙质和植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期则需注意控制水分和盐分的摄入，并监控体重的增长[善世堂]。胎儿教育需要充足的营养支持，在不同阶段应补充不同的营养素，因此营养的补充也是胎儿教育的一部分。[369bang.com]

适宜时间：从得知怀孕开始。

　　音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。音乐胎教可以让你的胎儿更多的去了解外面的世界，通过倾听的方法可以提高胎儿的听力能力，而且还可以促进发育。

　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

　　适合周数：怀孕第16周开始

　　什么样的胎教方法最适合呢，小编介绍了两种，可以通过音乐胎教和营养的支持来让孩子更加的健康，不同的胎教方法起到的效果不一样的，重要的选择自己和胎儿适合的保健好，这些方法可以比较常见的，所以大家可以利用起来。