孕期妊娠高血压需要注意的事项[养生知识]

妊娠高血压期间的注意事项

妊娠高血压的孕妇应当格外关注日常生活的健康维护，忽视这些可能会引发多种疾病，同时对胎儿的发育产生不利影响。妊娠高血压患者需要注意哪些事项？以下是一些补充营养的方法和建议，大家应当了解并遵循，让我们来一起看看这些注意事项。

增加含钙食物的摄入

钙不仅对胎儿的骨骼和牙齿生长有益，还能帮助稳定或降低血压。患有妊娠高血压的孕妇应多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可以适量补充钙片。充足的钙质补充，有助于降低血压，每日钙的摄入量应超过两千毫克，有助于维持血压的稳定。

补充锌、维生素C和E

妊娠高血压孕妇的血清锌水平较低，因此，充足的锌摄入可以增强孕妇的免疫力。此外，维生素C和维生素E能够抑制血液中脂质过氧化，补充锌和维生素可以降低妊娠高血压的风险，并应注意适量补充。

　　注意产检

　　每1～2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊[www.369bang.com]。 自行监测血压，每天早晚要检测一次，做好记录，这样的话可以检测胎儿的生长情况。

　　左侧卧卧床休息

　　采用左侧卧的姿势可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加胎盘和肾血流灌注而使血压下降，有利于血压恢复。在日常生活中妊娠高血压的女性要注意选择左侧卧位，可以有降压的作用。

　　妊娠高血压的一些注意事项和保健的方法，上面都介绍了相关的内容，这些注意事项妊娠高血压的女性们要运用到生活中去，减少血压升高的情况出现，而且也可以有利于胎儿的发育，这些小常识大家都要知道。