孕妈妈吃杨梅的四个保健功效[养生知识]

孕妇食用杨梅的四大健康益处

食物能够满足不同人群的营养需求，帮助我们维持健康状态，因此，健康与饮食息息相关。你知道孕妇吃杨梅有哪些好处吗[369bang.com]？杨梅味道酸甜，能够增进食欲，开胃健脾。让我们一起了解杨梅的保健功效和作用。

1. 增进食欲，健脾生津

杨梅具有生津止渴、开胃健脾的功效。适量食用不仅不会伤害脾胃，还能起到解毒驱寒的作用[www.369bang.com]。《本草纲目》中记载，“杨梅能止渴、调和五脏、清洁肠胃、消除烦闷恶气。”可以将杨梅浸泡在白酒中，盛夏时饮用杨梅酒可以消暑，同时也能增进食欲，适合孕妇食用。

2. 止泻，抑制细菌

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌具有抑制作用，能够治疗痢疾腹痛。对于孕妇出现的腹泻问题，杨梅汤具有收敛作用，可以帮助改善。如果孕妇腹泻，可以选择饮用杨梅汤。

　　3、降血脂、抑制癌细胞

　　杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。而且杨梅中含有的维生素C比较多，可以有抗癌防癌的作用，对于孕妈妈降血脂有好处，而且也可以预防肥胖。

　　4、美容减肥

　　杨梅果肉富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍[微信：yyds2488]。可以有丰富的果酸的补充，可以生津开胃，而且也可以有消食解渴的作用，适合孕妈妈吃，可以有美容减肥的作用。

　　关于孕妈妈吃杨梅的一些好处，大家都知道了吧，孕妈妈吃杨梅的好处还是有很多的，可以有生津开胃的作用，对于止泻有好处，而且也可以有降脂减肥的作用，还能预防肥胖，日常生活中大家不妨试试这样的养生保健的食物，孕妈妈可以吃。