孕妈妈初期中期的养生汤品[养生知识]

孕期妇女的初期与中期调理汤品

孕期妇女是一类特殊的群体，在这个时期需要格外关注保健知识，留意生活中可能出现的问题，一切都是为了母亲和孩子的安全。孕期的初期和中期是极为关键的阶段，那么应该如何进行调理呢？这些养生汤品绝对值得一试。

适合孕初期美颜的好汤

材料：新鲜鸡爪8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1公斤；黄豆芽200克；洋葱1个；西芹圆椒少量。

做法：

1. 将鸡爪放入水中煮沸两分钟后取出，洗净血污，备用；

2. 将所有材料切成适合入口的大小；

3. 将所有材料放入锅中，加入八分满的水，用大火煮沸20分钟后，转小火慢炖1.5至2小时，最后调味即可食用。

说明：这道汤对于孕初期妇女的食欲不振有很好的效果，因为它清新不油腻，能够开胃，还能补充大量的维生素。鸡爪能够强筋健骨，对孕妈妈和宝宝都有很大的益处。

　　孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤

　　材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片[369bang.com]。

　　做法：

　　1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

　　2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

　　3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2–2.5小时，调味即可饮用。[善世堂]

　　此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。

　　关于孕妈妈初期和中期适合的一些养生的汤品，上面小编已经给大家介绍了相关的食谱内容了，大家也都有所了解了吧，经常吃这些食物的话对于孕妈妈保健来说是不错的选择，而且还可以促进宝宝发育。