孕妇贫血多吃猪肝补得更快[养生知识]

在孕妇中，大约60%-70%的人会出现贫血症状，每位准妈妈都渴望拥有一个健康的身体，以便能够孕育出健康的宝宝。然而，有时由于营养摄入不均衡，孕妇可能会缺乏多种营养素。贫血是孕妇中较为普遍的问题，那么孕妇贫血应该如何应对？怎样才能更有效地补血呢？

对于孕妇来说，补血不应盲目依赖药物。虽然药物或保健品能够帮助孕妇迅速补充身体所需的营养，但这种方法有时并不健康，因为孕妇通常不推荐服用药物。相比之下，食疗是孕妇补充身体所需营养的更佳选择。在孕妇贫血的情况下，可以食用猪肝，因为猪肝具有显著的补血作用。

　　动物肝脏中含有丰富的铁、维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。猪肝中含有孕妇所缺的铁元素，是贫血孕妇补血的绝佳食品，所以缺血的准妈妈不要担心，餐桌上多吃一些猪肝，就可以逐渐帮助身体补血。

　　吃猪肝能补血吗

　　据了解，人们常吃猪肝的话，可促进产生新的红血球，促进血色素的增高。所以，吃猪肝确实可以帮助补血，猪肝可以搭配不同的菜肴一起吃，比如猪肝炒芹菜、爆炒猪肝、猪肝粥等等，用猪肝滋补人体肝脏，用猪肝可以治疗贫血、夜盲、水肿等症有很好的效果。[369bang.com]

　　事实证明，吃猪肝确实可以补血，但是也要注意不要陷入一些误区，高血压、冠心病患者应少食猪肝。因为猪肝中的胆固醇含量非常高，这对高血压患者和冠心病患者是非常没有好处的，这类患者一定要避开吃猪肝。同时，医生建议大家吃猪肝时不能服用酶制剂药类，猪肝不能喝维生素C一起吃，猪肝在吃的时候也要洗干净煮熟了吃，不熟的情况下，不但吃不到本身的猪肝的美味，还会因为没洗干净导致拉肚子等。