孕妇要小心贫血问题 吃这些有效养血安胎[养生知识]

孕妇应当注意预防贫血问题，以下是一些有助于养血和保胎的食物推荐：

贫血是女性中较为常见的问题，对女性的健康影响显著，对孕妇而言，其危害更为严重。因此，孕妇应当通过饮食来及时补充血液，下面是一些适合孕妇养血保胎的食物：[微信：yyds2488]

桂圆肉

桂圆肉具有补养气血、增强记忆、安神定志、保护胎儿的作用。它适用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、记忆力减退、心慌、头晕、面色苍白、自汗等症状。

鸭血

鸭血性味甘平，归心和大肠经。儿童、孕妇和哺乳期妇女适量食用含动物血的菜肴，有助于预防和治疗贫血。这对于孕妇的养血保胎非常有益，同时还能帮助孕妇排毒。[369bang.com]

　　猪肝

　　有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者，这本身就是我们非常书序的食物了，我们经常的去吃好处是非常大的了，同时还能够很好的帮助孕妇养血安胎，对于胎儿的好处也是极大的，大家需要重视才行了。

　　胡萝卜

　　主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用，因此对孕妇来说，是可以每天都吃些胡萝卜的了，养血安胎的作用极强，而且还可以促进孕妇的皮肤以及肠胃健康。

　　上面给大家推荐的几款食物，大家都是不陌生的，在生活中大家都是会经常的去吃到的了，对于孕妇来说就更适合吃了，可以很好的补充铁元素，同时还可以有效的养血安胎，对于孕妇本身以及肚子里的宝宝来说都很有好处，大家不要错过。