孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处[养生知识]

草莓在春季新鲜上市，这时候适量食用草莓有助于促进消化，增进食欲，以及滋养脾脏和生津止渴。那么，孕妇是否可以享用草莓呢？孕妇在饮食上需要格外注意，今天，苹果绿天然养生专家将为大家解答孕妇是否可以吃草莓，以及孕妇吃草莓的好处。

苹果绿天然养生专家指出，孕妇是可以适量食用草莓的，但不宜过量。孕妇在选择草莓时，应挑选色泽鲜艳、有光泽的草莓，避免购买过大或形状异常的草莓。可以选择表面光滑、带有细小绒毛的草莓[微信：yyds2488]。那么，孕妇吃草莓有哪些益处呢？

　　草莓营养丰富，含有果糖、水杨酸、氨基酸、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等，孕妇食用以后有帮助消化、通畅大便等好处。草莓中所含的胡萝卜素是维生素A的重要物质，对明目养肝有作用，草莓中鞣酸含量丰富的植物具有防癌作用，草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子作用， 草莓对孕妇胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，草莓里面的营养元素对宝宝的生长发育有促进作用。草莓中含有的氨基酸孕妇食用有预防便秘的作用，而且孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有很好的帮助，但是要注意草莓的挑选，外观漂亮、美味可口的草莓适合孕妇，样子古怪、激素催长的草莓就不要吃了。

　　孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓好处?就介绍这么多，大家都看到了，草莓在春季的时候会慢慢的上市，孕妇群体要多吃一些应季的水果蔬菜，这样才有养生的效果，在吃草莓的时候不可吃的太多哦，适当的吃才有利于宝宝、孕妇的健康[369bang.com]。