孕妇的保胎食谱[养生知识]

孕妇的安胎食谱

对于即将成为母亲的女性来说，安胎是非常重要的，尤其是在怀孕初期，胎儿尚未稳固，容易出现流产或出血等问题。因此，如何通过饮食来保护胎儿成为了一个关键问题。你知道孕妇应该吃什么来安胎吗？以下是一些不可忽视的食疗方法，它们对于孕早期的女性来说是非常好的选择。

1. 枸杞鱼肚猪肚汤[善世堂]

所需材料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，以及适量的调料[微信：yyds2488]。

制作方法：将猪肚彻底清洗干净，切成片状，鱼肚泡发后，与枸杞子等一起放入锅中，加入适量的清水，煮至猪肚和鱼肚熟透即可。这道汤中的枸杞子具有明目的功效，与猪肚同食，能够起到补血和安胎的作用，尤其适合阴虚气血不足的孕妇，对于改善相关症状有很好的效果，是一道很好的安胎食谱。

　　2、安胎鲫鱼姜仁汤

　　制作方法:

　　鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

　　营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于孕妈妈孕前期出现的呕吐胎动不安的情况有改善的作用，而且也可以有很好的改善孕妈妈食欲不振的功效，对于安胎有一定的好处。

　　关于孕妈妈如何保胎的问题，上面的这些食疗方法一定是不二的选择了，这些食疗的方法可以有很好的促进代谢的作用，对于安胎补血有好处，同时也可以有提高人体免疫力的功效，日常生活中这样的养生安胎食谱孕前期必备。