孕妇热水泡脚要慎重[养生知识]

孕妇泡脚需谨慎

泡脚是一种有益的养生方式，有句俗语说“睡前泡脚，胜过吃鸡”，许多人对此情有独钟。孕妇在孕期通过泡脚可以促进血液循环，缓解因怀孕引起的下肢水肿，但孕妇的生理状态与常人不同，因此在泡脚时必须小心，以免产生不良后果。[www.369bang.com]

常人泡脚是为了促进血液循环和疏通经络，因此往往偏好较高的水温，认为越热越舒适。孕妇除了要维持自身的血液循环外，还要确保胎儿的营养供应，因此血压和血流速度比平时更高。如果泡脚时水温过高，可能会加剧心脏和脑部的负担，导致孕妇出汗、头晕甚至昏厥，也可能对胎儿的正常发育造成不利影响。通常建议孕妇泡脚的水温保持在40度以下，既能满足健身的需求，又能避免过热的水温对身体造成伤害。

　　过长时间泡脚，即使水温不高，但身体血液循环加快后，人体容易出大量的汗水，中医认为汗为心之液，出汗过多会损害心阳，容易导致突发性的心脑血管疾病，给孕妇造成危险，也容易导致流产的发生，因此孕妇泡脚一般不要超过二十分钟。

　　不少孕妇喜欢在泡脚的同时对脚部和小腿部位进行一下按摩，按摩如果在平时进行，即使穴位不对也不会对身体造成太大的伤害，但孕妇处于特殊的生理阶段，身体对于经络穴位刺激的反应比较敏感，如果按摩穴位不正确或者按摩力度过大，容易导致子宫收缩、流产等情况的发生。为了确保在孕期的安全，孕妇可以适当的学习一些中医经络知识，尤其是对足底穴位的情况要清楚，足底是人体系统的全息缩影，分布着与孕育有关的穴位，要防止无意中按摩足底影响正常的孕育[善世堂]。