孕妇春季多吃这这些养生食谱[养生知识]

春季孕妇应多摄取这些养生食谱

饮食的均衡对于维持身体健康至关重要，特别是在春季，孕妇尤其需要注意饮食的健康。此外，孕妇在春季也可以适量尝试一些养生食谱，这将对她们的身体健康大有裨益。接下来，让我们一起了解一下[微信：yyds2488]。

杏剑猪肺汤的做法

首先，将新鲜的猪肺用清水彻底清洗干净并切成大块；南杏仁用温水浸泡去皮，洗净；剑花用清水浸泡洗净。准备好所有材料后，将南杏、剑花、蜜枣和猪肺一起放入瓦煲中，加入适量清水。先用大火煮沸，再转小火慢炖1小时，最后调味即可食用。杏剑猪肺汤不仅味道鲜美，而且非常适合孕妇在春季食用。它能够有效清热解暑、润肺止咳，并具有良好的安胎效果。

　　银雪耳蜜柑汤

　　用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量[www.369bang.com]。

　　制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络[善世堂]。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。银雪耳蜜柑汤的营养价值是非常高的，孕妇在春季经常食用一些银雪耳蜜柑汤，既可以帮助我们大家补水，还可以预防皮肤干燥的情况，银雪耳蜜柑汤具有不错的养阴润肺滋润肌肤的作用，还可以促进体内胎儿的健康。

　　上面我们为大家介绍了许多的适合我们孕妇朋友们在春季的时候食用的养生食谱了，我们也了解了杏剑猪肺汤和银雪耳蜜柑汤等等这些养生食谱的做法了，所以我们孕妇朋友们在春季就是可以经常食用这些美味食谱的。