孕妇早期贫血如何饮食调理[养生知识]

孕期初期贫血的饮食调理方法

在怀孕初期，女性若出现贫血症状，绝不能轻视。因为这一时期是胎儿发育的关键期，需要充足的营养。如果孕妇出现贫血和营养不良，将对母体和胎儿的健康构成威胁[369bang.com]。因此，补血至关重要。以下是一些有助于预防贫血的食谱，对孕妇来说是非常好的选择[369bang.com]。[善世堂]

红枣黑木耳汤

主要材料：黑木耳15克，红枣15个。辅料：冰糖

制作步骤：将黑木耳和红枣用温水泡发后放入小碗中，加入适量的水和冰糖，然后将碗放入蒸锅中蒸煮1小时。每天可以食用两次，连食物带汤一起食用，有助于补血，对缓解孕妇贫血有一定的益处和效果。

豆腐猪血汤

主要材料：豆腐250克，猪血（羊血、牛血亦可）400克，大枣10枚。

制作步骤：将大枣清洗干净，与豆腐和猪血一同放入锅中，加入适量水，煎煮成汤。此汤具有补血和补充蛋白质的作用。坚持食用半个月，对改善孕妇和产妇的贫血问题有积极效果。

　　牛乳粥

　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可以有辅助缓解怀孕初期女性出现的贫血的问题，可以补气血。

　　人参粥

　　人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，可以有治疗贫血的作用，而且有改善贫血的问题。

　　甜浆粥

　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

　　怀孕初期贫血的话要及时的去调理和改善，这样的话才能让身体保持一个健康的状态，让宝宝健康的成长，上面的这些食疗方法安全有效，而且也可以有很好的提高人体免疫力的作用，对于孕妈妈补血，提高胎儿生长有好处。